WTF they're coming for our cheap gains. 1,39 for 500g quark is insane
What do you think are the best/cheapest protein sources for a bulk?
WTF they're coming for our cheap gains. 1,39 for 500g quark is insane
What do you think are the best/cheapest protein sources for a bulk?
Don't eat magerstufe when you're bulking...
why the frick would you eat something with low kcal when you're bulking?
poorgay student
>lidl chocolate cost 0,5€
>500kcal for 100g
>magerquark cost 1.39€
>350kcal for 500g
Did you fail Hauptschule?
Lidl chocolate is based, more whey than some fitness supplements kek
I don't know, ask OP, he posted Magerquark
the less milk fat the more protein.
also milk fat is the expensive thing since if they remove it they can make butter.
They stopped selling both here. I am very mad.
T. Spaniard
If you live close to the Dutch border come to our supermarkets. Still 1.40 for 1kg here
Which one, the dutch town next to me has a Albert Heijn, Naanhof, Aldi and Lidl?
Lidl has no prices, Aldi only has 500g tubs which are more expensive. I'd go with Albert Heijn
https://www.ah.nl/producten/product/wi458995/de-zaanse-hoeve-magere-kwark
or
https://www.ah.nl/producten/product/wi231878/ah-magere-franse-kwark
Dutch quark is way lower protein than german magerquark moron
Post nährwert! (You won't)
Pic related is 9% protein. Let me see yours Germanbrüther
Different anon but pic in question is 500g Magerquark from rewe.
Thanks anon. The fricks are watering down our kwark it seems.
waar dan? ik koop een kilo skyr kwark voor 3,20. 11g eiwit per 100g
Ik ben te skeer voor skyr. Magere Franse kwark is een stuk goedkoper maar wel ietsjes minder eiwit, zo'n 9g per 100g kwark. Per bak van 1kg ongeveer eu1,40-1,50 afhankelijk van supermarkt.
Dat is veel voordeliger als je kijkt naar eiwit/eur, maar het is wel onhandig want dan moet je meer dan een halve bak eten per keer om 50+g eiwitten te hebben. Ik ben wel echt zo autistisch dat ik tijdens de lunch daaraan wil komen.
>want dan moet je meer dan een halve bak eten per keer om 50+g eiwitten te hebben.
Ehm... je weet dat je lichaam maar 25-35 gram eiwit per maaltijd kan verwerken hé. En dat je de rest gewoon uit pist hé.
iedereen zegt dit tegen mij maar boeit me niet. koolhydraten en vetten maken niks uit zolang je een minimum van beide hebt, rest kun je net zo goed met eiwitten aanvullen.
tis gewoon zonde omdat je de rest weer eruit pist.
Daarom drink ik ook m'n eigen pis
Ik heb dit al veel gehoord. Maar hoe waar is dit eigenlijk? Als je een biefstuk eet zal het toch veel langer duren om to verteren dan een eiwitt shake. Daardoor zal de opname ook veel meer gespreid zijn.
Er zijn meerdere internationale wetenschappelijke sportonderzoeken die dit staven. Er wordt redelijk wat onderzocht wat sport en voeding betreft. Dit soort onderzoeken worden vaak ondergesneeuwd op internet door het gespam van whey fabrikanten die juist baat hebben dat je meer dan normaal nuttigt zodat je weer sneller koopt. Als je even googlet kom je al aardig wat wetenschappelijk onderbouwde artikelen hierover tegen. Kijk ook altijd naar de financiers van dit soort onderzoeken.
mooie broederwetenschap broeder
junge was
da ist man 4 monate im ausland und der magerquark wird doppelt so teuer
brudis...
Warum musstest du jetzt sagen dass du im Ausland warst?
bevor ich weggefahren bin hat der quark 0,79 gekostet, fahre nächste woche wieder zurück und hab mich schon massig auf ne wagenladung quark gefreut
naja
warum fragste?
I mean. 2,78€/Kg is still cheap for food.
>I mean. At least he fingered me and used lube before he raped me in the ass
I get the 1kg full fat tubs from Aldi. I don't think they surpassed 2€ yet.
Weird thing is, it's made from fat free milk and then they add the cream back in.
Just buy more meat and less other bullshit
More steak, more chicken breast, more mince meat
It's more expensive, but it's better for muscle building
Dairy is for boys
Meat is up like 2x too.
then we go on a cut
Mein Bruddah Skyr is still good?
Never been a skyr fan. Too dry. How do you guy prepare it?
Add some water and fruits then blend it
>Never been a skyr fan. Too dry. How do you guy prepare it?
i always add fruit to it, i get frozen bags of random berries and thaw them in the microwave for a couple of seconds, skyr with blueberries is fricking juicy and berries are low in calories and high in fiber to make you shit every day
Just blueberries. Also, stir it until it gets nice and creamy. I hate the texture of unstirred skyr.
Good.
If I can't have any quark, then neither should you
Seethe eating soya chunks like me
I fricking hate capitalist accumilation of the economy so much.
In a socialist world, we would be getting 300gm protein ration daily
This comrade. Vote for The Linke next election. Sarah Wagenknecht will be our salvation.
Piss on my face
here in Portugal it's even cheaper 1kg of Quark costs < 2€
https://www.lidl.pt/p/promocoes-de-frescos/milbona-queijo-quark-0/p126365
Min wage in moortugal is 200€
>Min wage in moortugal is 200€
i don't know about minimum wage, i'm taking home 1500€ a month, it's enough to live like a king in POORTUGAL
So Germans are now paying the same price as the rest of Europe
We already pay the double taxes
You have no idea
t. finn
No it hasn't? I still pay 89 cents for 500g of The Quark at my local EDK.
>Not brewing your own kefir
ngmi
JUST EAT THE FRICKING BUGS YOU STUPID GOY
Quarklets, wann werden sie es lernen?
Oparty tak że sie tynk sypie
jeszcze lepiej to kupować chudy twaróg w biedrze - ma aż 20 g białka na 100
i to za 2,70
szwaby wypierdalać
voor mij, is het de griekse yoghurt van lidl (10% vet)
is ook duurder geworden trouwens
does lidl suck everywhere nowadays or just in croatia? i swear, they replaced all their quality food with crap. meat is fricking disgusting, peanut butter is like 80% peanut etc
I bought this exact brand for 0,89€ just recently wtf
Shit's fricked. It's still cheaper than meat which also got fricking expensive.
>What do you think are the best/cheapest protein sources for a bulk?
Dry peas are still cheap af. Wouldn't be a bad idea to stock them for the incoming famine anyways.
If you're really desperate take the monkepill and ascend, pic related
I paid 9X cents for 500g yesterday at Kaufland
learn to make your own food products you sniveling urbanite homosexual.
Its easy to make your own quark. You can buy bacteria for like 10 euros and a dripping bag for a couple of euros. The 10 euro bacteria can make you 40 liters of quark.
lmao. Do you guys also build your own car?
Why? Its super easy. Buy milk from the store , add bacteria, leave overnight and you have quark.
Does putting raw chicken in milk work too?
yeah pretty much any bacteria works bc the milk nutrients will only grow the good bacteria